BODHISATTVA´S YOGA
A TU RITMO
CON CLASES PREGRABADAS
PRACTICA HATHA YOGA
EN LA COMODIDAD DE TU HOGAR
Y EN EL HORARIO QUE MEJOR SE ADAPTE A TI.
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HATA YOGA (HY) y ENTRENAMIENTO MENTAL INTEGRAL (EMI) :
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HY y EMI 1: CALMA Y LUCIDEZ + asanas de pie y equilibrio.
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HY y EMI 2: BONDAD Y ALTRUISMO + asanas de apertura: extensiones de columna y flexibilización de caderas.
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HY y EMI 3: COMPASION Y CAMBIO + asanas de flexión, torsión y fortalecimiento del torso (core).
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HY y EMI 4: SABIDURIA Y DESCUBRIMIENTO + Asanas invertidas y equilibrios de manos.
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4 PACKS ESTACIONALES de HATHA YOGA
Duración de las sesiones: 20-30minutos. Incluye:
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Consejos de salud y bienestar para potenciar tu practica según la estación del año.
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Secuencia Saludos al Sol + asanas Hatha Yoga (fundamentos del yoga clásico).
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Secuencia Vinyasa (yoga mas dinámico).
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Secuencia Yin yoga (foco en fascias y profundidad estática).
YA PUEDES DISFRUTAR DEL PACK "FLORECER" HATHA YOGA PARA PRIMAVERA!
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MONOGRÁFICOS para aprender:
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Técnicas básicas de PRANAYAMAS (control y expansión de la respiración)
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Profundizar en los SALUDOS AL SOL.
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Hatha yoga para MEDITADORES: Apertura de caderas, cuello, hombros y espalda sana, para mejorar la postura de meditación.
EL COSTE ES SOLO 30€ POR PACK.
Podrás visualizar el contenido durante 1 año a partir de la compra.
HATHA YOGA
y entrenamiento mental integral (EMI)
PROXIMAMENTE...
EMI 1
CALMA Y LUCIDEZ + ASANAS DE PIE Y EQUILIBRIO
EMI 2
BONDAD Y ALTRUISMO + ASANAS DE APERTURA DE CORAZON Y CADERAS.
EMI 3
COMPASION Y CAMBIO + ASANAS DE FLEXION, TORSION Y CORE.
EMI 4
SABIDURIA Y DESCUBRIMIENTO + ASANAS INVERTIDAS Y EQUILIBRIOS MANOS.
MONOGRAFICOS
HATHA YOGA VERANO.
FRESCURA Y VITALIDAD
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CONSEJOS SALUD Y BIENESTAR.
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"BRILLA": SALUDOS AL SOL
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VIVE VINYASA
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YIN YOGA: EL DESCANSO DEL GUERRER@
HATHA YOGA OTOÑO
" SOLTAR PURIFICAR"
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CONSEJOS SALUD Y BIENESTAR
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SALUDOS AL SOL
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GIRA, PURIFICA, REGENERA
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YIN YOGA DETOX
HATHA YOGA INVIERNO
"IR HACIA DENTRO"
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CONSEJOS SALUD Y BIENESTAR
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SALUDOS AL SOL DINAMICOS
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ACTIVA TU FUEGO: CORE*PLEXO SOLAR"
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YIN YOGA HIBERNAR.
Especial saludos
al SOL y a la LUNA
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Intro SALUDOS AL SOL
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CLASICO SIVANANDA
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SALUDO AL SOL A Y B (ASTHANGA)
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SALUDO A LA LUNA
PRANAYAMAS
control y expansion de la respiración
RESTAURA TU ENERGIA VITAL
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RESPIRACION COMPLETA.
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PRANAYAMAS PARA PRINCIPIANTES
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RESPIRACIÓN OCEANICA Y VINYASA
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YIN YOGA "RESPIRA"
HATHA YOGA
" MEDITAR"
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CONSEJOS SALUD Y BIENESTAR
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VINIYOGA COLUMNA.
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APERTURA DE CADERAS.
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ESPALDA SANA
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YIN YOGA "COLUMNA".
Especial"CORE".
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CONSEJOS SALUD: "EJE INTESTINO-CEREBRO"
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FUERZA DESDE TU CENTRO I.
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FUERZA DESDE TU CENTRO II
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CORE VINYASA.