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YOGA TO BODHI
Doblar una esterilla de yoga

 A TU RITMO
CON CLASES PREGRABADAS

PRACTICA HATHA YOGA
EN LA COMODIDAD DE TU HOGAR Y EN EL HORARIO QUE MEJOR SE ADAPTE A TI.
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  1. HY y EMI 1: CALMA Y LUCIDEZ + asanas de pie y equilibrio.
  2. HY y EMI 2: BONDAD Y ALTRUISMO + asanas de apertura: extensiones de columna y flexibilización de caderas.
  3. HY y EMI 3: COMPASION Y CAMBIO + asanas de flexión, torsión y fortalecimiento del torso (core). 
  4. HY y EMI 4: SABIDURIA Y DESCUBRIMIENTO + Asanas invertidas y equilibrios de manos.
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  •  4 PACKS ESTACIONALES de HATHA YOGA duración 20-30 minutos, incluye: ​
  1. Consejos de salud y bienestar para potenciar tu practica según la estación del año.
  2. Secuencia Saludos al Sol + asanas Hatha Yoga  (fundamentos del yoga clásico). 
  3. Secuencia Vinyasa (yoga mas dinámico). 
  4. Secuencia  Yin yoga (foco en fascias y profundidad estática).
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  • MONOGRÁFICOS para aprender:
  1. Técnicas básicas de PRANAYAMAS (control y expansión de la respiración)
  2. Profundizar en los SALUDOS AL SOL.
  3. Apertura de CADERAS, para mejorar nuestra postura de meditación.
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EL COSTE ES SOLO 30€ POR PACK. 

Podrás visualizar el contenido durante 1 año a partir de la compra. 

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HATHA YOGA Y EMI 

EMI 1 

CALMA Y LUCIDEZ + ASANAS DE PIE Y EQUILIBRIO

EMI 2

BONDAD Y ALTRUISMO + ASANAS DE APERTURA DE CORAZON Y CADERAS. 

EMI 3

COMPASION Y CAMBIO + ASANAS DE FLEXION, TORSION Y CORE. 

EMI 4

SABIDURIA Y DESCUBRIMIENTO    +  ASANAS INVERTIDAS Y EQUILIBRIOS MANOS. 

MONOGRAFICOS

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