BODHISATTVA´S YOGA

Orientación para elegir una rutina y practica de Hatha Yoga,   

teniendo en cuenta tu ciclo vital (edad, estado de salud y condición física/mental/emocional). 

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Las secuencias de Hatha Yoga deben estar basadas en las siguientes acciones:

fuerza, agilidad, relajación, corrección/alineamiento/fuego digestivo, concentración/interiorización. 

En base a estos propósitos hay diferentes estilos: 

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• HATHA YOGA CLASICO:          

asana + pranayamas + bhandas. 

Dentro de "hatha" hay diferentes estilos/subescuelas: 

• Asthanga Vinyasa (fluido/dinámico): Vigoroso, aporta fuerza, equilibrio, flexibilidad. 

• YinYoga (Estático): calmado, profundiza en tejidos/fascias/flexibilidad.

• ViniYoga: Integra el movimiento con la respiración (vinyasa) como eje central y diseña la práctica para el individuo, adaptando posturas y secuencias a circunstancias personales (edad, dolencias, época del año), ofreciendo prácticas suaves, terapéuticas o vigorosas según sea necesario.

 

Te asesoro en como adaptar la practica a tu desequilibrio biomecánico, basándome en las características tipológicas del alumno, 
descubriendo las tensiones Miofasciales que frenan tu movimiento y ofreciendo a nivel individual ejercicios físicos y psico-emocionales para liberarte y prevenir patologías y tensiones en las Cadenas Musculares.  

Formación avalada por Fisiom. 

Te invito a ver un video informativo aqui: 

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