BODHISATTVA´S YOGA
HATHA YOGA
¿QUE ES HATHA YOGA?
Es una práctica cuyo objetivo es la transformación física y mental,
buscando el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
Hatha aúna dos palabras en sánscrito:
Ha (sol) y Tha (luna), dos astros que representan la energía centrifuga hacia la acción (masculino) y la centrípeta hacia la introspección femenino). Siendo su unión la armonía y encuentro con el Ser.
Según los textos yóguicos, Hatha Yoga ha de incluir 3 elementos básicos:
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las posturas físicas -asanam- : responsables del fortalecimiento del cuerpo
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las técnicas de respiración -pranayama - : que controlan y expanden la energia vital (prana).
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la meditación - dhyâna- : calma la mente y aporta lucidez.
A través de "Bodhichitta" la mente-corazón que aplica la Sabiduría y la gran Compasión de las preciosas enseñanzas budistas, nos vamos acercandos al estado de realización ultimo.
DESCUBRE
Hatha Yoga y EMI
CICLO 2025
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EMI 1 CALMA Y LUCIDEZ (enero).
Secuencia de asanas de pie y equilibrio.
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EMI2 BONDAD Y ALTRUISMO (febrero/marzo)
Secuencias de asanas de apertura hombros/corazón/extension de columna).
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EMI3 COMPASIÓN Y CAMBIO (abril/mayo)
Secuencias de asanas de torsión y purificación.
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EMI4: SABIDURIA Y DESCUBRIMIENTO (julio)
Secuencias de asanas invertidas y equilibrios de manos.
¿Cómo aplicar EMI en Hatha Yoga?
Lo vamos a experimentar desde la consciencia corporal ; la inteligencia KINESTESICA.
El hilo conductor de nuestras sesiones se centrará en los aforismos de EMI y la aplicación práctica será a través de conocer los alineamientos en las distintas familias de asanas, observando las sensaciones físicas, mentales y emocionales🤸🏿♂️.
UNA OPORTUNIDAD DE INTEGRAR DHARMA EN TU PRÁCTICA DE HATHA YOGA.
Estilos que practicamos:
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Hatha yoga clásico + EMI.
Para evitar lesiones y potenciar una practica saludable realizamos ajustes en el asana bajo la visión de la BIOMECÁNICA actual y los principios y ajustes del MÉTODO B.K.S. IYENGAR.
2. Series de Sivananda: práctica "vertical" donde se repite una misma secuencia: pranayamas, saludos al sol y 12 asanas fundamentales.
3. AyurYoga® es la aplicación de conceptos Ayurvédicos a la práctica de Yoga. Es la vuelta a los orígenes del Yoga integrando los conocimientos que tenemos hoy día sobre Anatomía Fascial, los diversos estilos de “Hatha Yoga” que se han ido desarrollando en el último siglo y la maravillosa aportación de la Medicina Tradicional de India (Ayurveda). Este conocimiento nos permite adaptar la práctica trabajando desde el cuerpo físico, al energético, emocional y mental para balancear todo el organismo en base a cada persona, momento vital y estación.
4. YIN YOGA, es un estilo de yoga pausado y pasivo en el que las asanas se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos. Nos permite profundizar en los tejidos fasciales favoreciendo la apertura y flexibilidad de cuerpo y mente; a la vez que estimulamos el Chi o Qi, que es la energía vital en la medicina china (similar a lo que para el ayurveda es prana), hasta poder llegar a un nivel profundo de relajación y presencia.
Se enfoca en los meridianos de medicina tradicional china, estimulando diferentes órganos e impactando en sistema nervioso.
Si quieres ver como es una clase te invito a ver mi canal:
Hatha Yoga con Myriam - YOGATOBODHI.
HORARIOS:
2025
sesiones de yoga online (ZOOM)
MARTES-JUEVES
6:15-7:15 a.m.
MARTES
18:15-19:15 p.m.
La modalidad Online incluye clases en streaming. En directo por Zoom.
Podrás conectarte a cualquiera de ellas y seguir la clase bajo supervisión, resolver dudas y ser corregid@ en tus asanas en tiempo real como si estuvieras en una clase presencial.
Las clases quedan grabadas después de cada sesión para que puedas volver a practicar cuando quieras.
Ponte en contacto para empezar a practicar juntos.
Hazte responsable y se libre.